Види травматизму:

• Забої

• Розтягнення м’язів

• Різноманітні переломи

• Струс мозку та інші

Причини травматизму:

• Неправильно виконані вправи

• Виконання складних незнайомих вправ

• Заняття спортом без розминки або недостатньої

• Неуважність при виконані вправ

Необхідні умови при виконані вправ та занять спортом:

• Наявність спортивної форми та спортивного взуття

• Приміщення в якому ви займаєтеся повинно бути безпечним для занять спортом

• Не повинно бути кутів через які можна отримати травму

• Немає зайвих предметів які будуть заважати

Під час виконання вправ потрібно:

• Чередувати навантаження

• При незадовільному самопочутті не потрібно займатися

• Не потрібно робити вправи які заборонено робити за станом здоров'я

Отже, щоб запобігти травм, потрібно дотримуватися певних правил:

1. Заняття тільки в спортивній формі та в спортивному взутті

2. Всі вправи потрібно робити правильно, щоб це було корисно організму, а не зашкодило йому

3. Пити багато води, щоб не було зневоднення організму